Qu’est-ce que le burn out ?
Le burn out est une forme d’épuisement professionnel qui peut toucher n’importe qui, peu importe l’âge, le sexe, la profession ou le secteur d’activité. Il peut conduire à un surmenage, un sentiment d’échec, de frustration, de dépression, ou encore à une perte de contrôle et d’incapacité quant à l’atteinte de ses objectifs. Le burn out touche généralement les individus qui entretiennent de fortes attentes vis à vis de leur travail, conférant beaucoup d’importance et de sens à leur métier.
Les symptômes du burn out
Les symptômes du burn out sont variables d’un individu à l’autre. Pouvant souffrir d’une fatigue physique et émotionnelle, ou encore d’une diminution de la motivation et de la performance au travail, les personnes atteintes de burn out peuvent également présenter des symptômes d’ordre physiques (maux de tête, douleurs musculaires et articulaires, perte ou prise de poids, problèmes digestifs, atteintes cutanées) ou psychiques (stress, inquiétude, anxiété, troubles de l’humeur et du sommeil).
Les causes du burn out
Le burn out peut avoir de nombreuses causes, mais il est souvent déclenché par un stress prolongé au travail. Les facteurs de risque courants comprennent une charge de travail excessive, des délais serrés, des objectifs inatteignables, un manque de soutien ou de reconnaissance, des conflits interpersonnels, une mauvaise communication au sein de l’entreprise, ou des difficultés personnelles qui nourrissent un sentiment d’insécurité.
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