Le stress est une réaction de notre organisme à une situation complexe ou à un danger potentiel. Cependant, un niveau de stress élevé et constant peut avoir des effets délétères sur la santé physique et mentale. Il est donc important de déterminer les facteurs déclenchants pour pouvoir les prévenir et les circonscrire au mieux. En effet, une gestion efficace du stress peut permettre de réduire le risque de certaines maladies (tension artérielle, affections cutanées, troubles digestifs, prise ou perte de poids, …), mais aussi améliorer la qualité du sommeil, de l’humeur et de la concentration. Bien gérer son stress contribue également à des relations interpersonnelles apaisées et une meilleure qualité de vie.
L’intérêt de la thérapie
La thérapie joue un rôle important dans la gestion du stress, offrant un espace idéal pour en explorer les facteurs, mais aussi les comportements et les pensées qui les accompagnent. Mon rôle est de vous apporter un soutien émotionnel et technique de manière à accéder à un état d’alignement et de bien-être.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour faire le point sur votre situation personnelle.
