La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode de développement personnel qui se concentre sur l’interaction entre le cerveau (neuro), le langage (linguistique) et les comportements appris (programmation). Elle s’appuie sur la manière dont les individus traitent l’information et utilisent leur langage pour communiquer, avec les autres mais aussi avec eux-mêmes. Chacun détient son modèle de pensée et de comportement, pouvant être modifié pour améliorer son quotidien.
La PNL est une approche polyvalente qui peut être utilisée pour différentes thématiques, notamment l’anxiété, la dépression, la gestion du stress, la communication, la motivation et la performance personnelle.
La PNL reconnaît plusieurs techniques telles que la visualisation, la réflexion, la modification de la perception, la communication efficace et la gestion du temps. Pour pratiquer la PNL, le thérapeute travaille en collaboration avec le patient pour identifier les modèles de pensée et de comportement actuels, puis les remplace par des modèles plus opérants et efficaces.
